Beneficios

 En la música:

* Escuchar música provoca una gran variedad de actividades y estímulos cerebrales que influyen directamente en aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el control del estrés, la ansiedad o la fatiga. 

* El escuchar tu canción favorita reduce los niveles de ansiedad. La música puede ayudar a rebajar los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

* La terapia musical hace que se liberen endorfinas, que actúan como analgésicos naturales. 

* Ayuda en desórdenes neurológicos tales como el Alzheimer, Parkinson o Autismo. Además, la música es como un gimnasio para el cerebro, ya que aumenta la comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad del órgano.

* Aumenta la producción de plaquetas, estimula los linfocitos y la protección celular ante determinadas enfermedades. 

* Aumenta el optimismo y protege el envejecimiento cerebral, en especial para personas que sufren procesos de depresión. 

* Al escuchar música se activan varias zonas del cerebro por lo que se procesa mejor la información. Varios informes han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento hace que se aprenda mejor. 

* Escuchar música puede ayudar a aquellos que padecen de migraña o cefaleas.

En la danza:

La danza combina los beneficios del ejercicio aeróbico con los del ejercicio de soporte de peso. Al bailar, usted puede obtener muchos beneficios de salud mental y física, lo que incluye:

• Mejor salud

• Músculos más fuertes

• Mejor equilibrio y coordinación

• Huesos más fuertes

• Menor riesgo de demencia

• Mejor memoria

• Menos estrés

• Más energía

• Mejor estado de ánimo